Musculação Estética

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Desenvolvemos um trabalho indidualizado para cada aluno, com o objetivo de proporcionar a cada aula o equilíbrio físico e mental. Com uma avaliação física prévia traçamos a meta do aluno dentro de suas limitações, obtendo-se, a médio prazo, excelente resultado!

 

Personal Kids

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Exercícios específicos con acompanhamento individualizado para crianças. São grandes os benefícios da atividade física para a saúde das crianças:

• Melhora na coordenação motora

• Redução da ansiedade

• Controle do peso

• Melhora na auto estima

• Reeducação postural

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Condicionamento Físico 3ª idade

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A importância do condicionamento físico na 3ª idade é minimizar e prevenir certas lesões crônicas e articulares, incluindo também a osteoporose, artrose. Além disso, com o fortalecimento muscular e alongamentos específicos , o idoso pode adquirir melhor qualidade de vida. 

 

Circuito Funcional Fight

 

Essa modalidade consiste em exercícios funcionais, "circuit training" (treino em circuito), juntamente com movimentos de artes marciais (karatê, boxe, muay thai). Uma aula vibrante, chegando a um gasto calórico de 800 cal. Exercícios localizados para tonificar glúteos, pernas, abdômen, proporcionando excelente definição muscular.

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Mat Pilates

 

Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.

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Karate-dô

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Kara (vazio) - te (mãos) - dô (caminho). O Karatê é sobretudo uma arte marcial que põe a prova, o caráter, a personalidade e o espírito de quem o pratica. O lema do Karate-dô consiste em: esforçar-se para formação do caráter, fidelidade com o verdadeiro, caminho da razão, criar intuito de esforço, respeito acima de tudo e conter o espírito de agressão.